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茫茫書海中看到為自己而活﹐真的不錯,內容精彩,內容的每一個細節卻都令人驚艷!
好看的心理勵志為自己而活全書的內容大意!
看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了 !
為自己而活是本不錯的心理勵志,誠意推薦給大家看喔!
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總而言之,它的評價很高,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界!
為自己而活曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。
作者: Sakura Kimifulu
博客來書店新功能介紹- 譯者:黃心藝
- 出版社:種籽文化
新功能介紹 - 出版日期:2001/09/14
- 語言:繁體中文
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對內向性格者而言,因為能徹底「為自已」而活,才能建立「堅定的自我」,若侈言「為世人」,則不過是一種輕浮的意識,不僅不能建立自我,反而因此喪失自我,不可不慎。你的人生只有一次,好好把握你所有的機會吧!一個人如果始終能抱持著「為自己而活」的態度,來面對人生及其所處的現實世界,一定能對自我創造的工作有所幫助。既然一切為自己,就不會有什麼辦不到的事了。
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作者: Sakura Kimifulu
新功能介紹- 譯者:黃心藝
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為自己而活
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內容來自YAHOO新聞
放粽當心增重! 連吃7天恐增1.2公斤
(健康醫療網/記者張子容報導)
肉粽是端午節最應景的美食。傳統肉粽主要糯米作為皮料,有些會搭配花生,餡料使用醃漬過或用油蔥酥炒過的三層肉,有些會加上鹹蛋黃或是香菇等,經過數小時烹煮後,糯米吸附粽葉的香氣,軟黏帶點Q彈,加上三層肉入口即化的口感,無論是誰,都無法抗拒這一道黯然消魂的傳統佳餚。真是叫人不想「它」也難呀。這個節日到來,哪能不放「粽」呢!然而,但您知道一顆傳統肉粽的熱量與油脂是多少嗎?
1顆粽等於1個便當的熱量
斗六成大醫院賴美娟營養師指出,1顆北部蛋黃粽熱量為675卡,相當於一個便當的熱量。如果一餐吃下2顆粽,60公斤體重的成人需要慢跑2小時(20公里路)才能消耗。如果沒有運動,連續吃了一週每天一餐,約莫會增加1.2公斤體重,可真是稍稍放「粽」,就給它「重」下去了。尤其是若有血糖或血脂肪顧慮者,端午過後到醫院報到,醫生看了報告,可都要皺起眉頭了。
薏仁粽搭蒜味醬較能安心吃
為了讓民眾能享有口福,又能在炎炎夏日之中,放心並且無悔的吃「粽」,賴美娟營養師研發一款安心薏仁粽,讓您佳節到來也能安心享粽。利用薏仁取代糯米,餡料是以大豆製品取代高飽和脂肪的三層肉,膳食纖維為傳統肉粽的3.25倍,零膽固醇,低飽和脂肪酸,總脂肪量為1/4,鈉含量為1/2,重點是熱量只有蛋黃粽的1/2。而且,薏仁酯具有抑制腫瘤生成與預防動脈血栓形成,薏苡多醣可改善糖耐受度而有降血糖的成效。雖然薏仁有諸多優點,但孕婦與生理期的女性不建議食用。沾醬部分則使用蒜味最香濃的大蒜,內含的蒜素具有抗氧化力。
品粽方式男女有別
男女每餐品用粽子的份量有別,賴美娟營養師建議男性是安心薏仁粽2顆+蒜末醬+竹筍大骨湯;女性則是安心薏仁粽1顆+蒜末醬+竹筍大骨湯或養顏美容茶。即使天天粽粽餐,都是吃了不過重,也不後悔!
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/放粽當心增重-連吃7天恐增1-2公斤-051200726.html
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為自己而活
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