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  • 出版社：匯展文化事業有限公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/08/05
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

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俗語說：「要活，就要動」，羅美玲要說：要好〝孕〞，就要好好〝動〞！


國內第一本，從”孕婦體適能”專業解讀開始，

到孕前準備、孕期健身飲食、再到產程順產、產後恢復窈窕…等等精闢解析、完整記錄的孕婦健身書！

「活力美身女伶-羅美玲」與「陽光健身王子-terry」躍身台灣第一對〝孕動健身夫妻檔〞

告訴妳〝孕動〞60招~每周3次，每次30分鐘，就能在產程用力3下baby順利滑出來，

產後輕鬆找回馬甲線、活力又窈窕的全方位孕動計畫！

◎從不愛運動，到與健身王子結婚生子，羅美玲要妳孕前準備、孕期、產後健康有活力！

原本不愛運動的羅美玲，直到演出”賽德克?巴萊〞金馬獎走紅毯的需求，認識了台灣師大體育系出身、後來成為另一半的terry江振愷，短期密集的健身，讓羅美玲在金馬紅毯上秀出窈窕玲瓏的身段，讓人驚艷，才發現運動、健身的好處！妳可能聽過”體適能”，但「活力美身女伶」在本書要強調”孕婦體適能”的重要性，也就是「孕婦適應環境的能力」！從1瓶礦泉水、到中後期至少9瓶以上礦泉水的重量，孕婦要如何應付隨著寶寶成長、而每天增加的負重力？〝增肌減脂”是所有健身人的老生常談，但孕婦要怎樣做到？如果孕前、孕期妳沒有掌握訣竅，開始健身，就別想做個孕期輕盈、產程輕鬆、產後窈窕的孕媽咪了！

◎國內第一本，內容最完整！第一次懷孕要看，要再懷孕更要看！

從孕前、孕期、到產後〝孕動〞60招，讓妳活力不憂鬱、快速消腹找回馬甲線~

〝孕婦運動”?依照舊式的孕期健康觀念感覺有點危言聳聽，但事實上隨著健身觀念越來越專業、嚴謹，加上許多國內外研究，只要在醫生針對身體狀態評估認可下，孕婦不僅可以運動，甚至有運動的必要性！只要是孕婦，就逃不過隨著寶寶成長，身體負荷愈重，心肺負擔越來越大、活動力變小的過程，偏偏孕期要維持生活、以及生產要順利都需要極大體力，因此心肺功能與肌耐力、柔軟度的訓練就非常重要，更不用說現代孕媽咪不僅要健康，更希望產後與產前一樣年輕活力再現、窈窕美麗不變！身為生活忙碌壓力大的現代孕媽咪羅美玲，就透過台灣師大體育科班出身、擁有專業健身知識與訓練的另一半「陽光健身教練terry」，針對「加強心肺功能」、「提升肌耐力」、及「增加身體柔軟度」三大重點，完整設計從孕前準備、到孕期加強、再到產後恢復的60招全面性”孕動”計畫！手、腿、背、腹、腰通通有，從暖身、主運動、到伸展操一應俱全，因此不但孕期氣色好、有活力，產程用力3次就生出寶寶，產後還快速消腹、找回馬甲線！擁有本書勢必讓妳有如置身專業孕動中心，把專業又嚴謹的孕動健身教練帶回家！











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內容來自YAHOO新聞

吃台中－月亮奇司 新月甜點醬繽紛

中國時報【鄭夙玲╱台中報導．攝影】

弦月奶酪禮盒獲選台中十大伴手禮，「月亮奇司」的老闆喜出望外，因為這是他花了十多萬元特別打模訂製、台中獨一無二的弦月造型奶酪。

「除了造型有創意，每種口味都有專屬淋醬，做法也比傳統奶酪麻煩。」老闆鄭鈺瑾解釋，弦月奶酪要先將淋醬入模，冷凍定型後注入鮮奶及法國總統牌鮮奶油調製的奶酪液，再放入冰箱冷藏，完全不添加水分，口感滑潤、奶香濃郁，有原味、芝麻、抹茶紅豆、可可、芒果及焦糖六種口味。

以起士為主題，月亮奇司烘焙坊有多種招牌起士商品，像是中秋節熱賣的巧達乳酪蛋黃酥，以巧達乳酪取代傳統烏豆沙、以安佳無水奶油取代豬油，連蛋黃都要噴上兩次米酒去腥，讓乳酪蛋黃酥全無油耗及蛋腥味。老闆說，這款帶有起士鹹香的蛋黃酥是由五星級飯店主廚協助研發，風味絕對是五星級水準，但價格卻比飯店便宜四成。

值得一嘗的還有香吉士濃起士蛋糕，以日本柳橙醬及香吉果瓣一起混入重乳酪蛋糕中烘烤，表層再放上日本進口香吉士切片蜜漬的香橙片，讓口感綿密的重乳酪蛋糕充滿柑橘的清新果香，除了7吋大的乳酪蛋糕，還推出一人獨享的迷你版乳酪蛋糕，有白摩卡、玫瑰、芒果、鳳梨椰奶等口味。

■Index

★月亮奇司╱台中市西區林森路202號╱04-23723112╱11:00～20:00

★更多吃喝玩樂，請上旺到報臉書粉絲專頁https://www.facebook.com/WonderWeekly



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃台中-月亮奇司-新月甜點醬繽紛-215007900.html













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